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Berberine: Das natürliche Metformin für Blutzucker & Longevity
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Berberine: Das natürliche Metformin für Blutzucker & Longevity

Was ist Berberine? Berberine ist ein Isochinolin-Alkaloid, das natürlich in mehreren Pflanzen vorkommt — darunter Berberis vulgaris (Berberitze), Coptis chinensis und Hydrastis canadensis (Kanadisches Gelbwurz). In der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wird es seit Jahrhunderten eingesetzt. Seit etwa 2022/2023 erlebt Berberine auch im westlichen Biohacking-Kontext ein starkes Interesse — vor allem wegen seiner strukturellen […]

Kreatin für Longevity: Mehr als nur Muskelaufbau (2025)
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Kreatin für Longevity: Mehr als nur Muskelaufbau (2025)

Kreatin gilt als das meistuntersuchte Supplement weltweit — primär bekannt für Kraftsport. Doch die Longevity-Forschung der letzten Jahre zeigt: Kreatin schützt vor Muskelschwund im Alter, verbessert kognitive Funktion und könnte sogar die Lebensspanne verlängern. Kreatin und das alternde Gehirn Das Gehirn verbraucht enorme Mengen ATP. Mit dem Alter sinkt die mitochondriale Funktion — und damit […]

NMN vs. NR: Welches NAD+-Supplement ist besser? (2025)
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NMN vs. NR: Welches NAD+-Supplement ist besser? (2025)

NAD+ sinkt mit dem Alter dramatisch — um bis zu 50% bis zum 60. Lebensjahr. NMN (Nicotinamidmononukleotid) und NR (Nikotinamidribosid) sind die zwei beliebtesten Wege, NAD+ wieder zu erhöhen. Aber welches ist besser? Was ist NAD+ und warum ist es wichtig? NAD+ (Nicotinamidadenindinukleotid) ist ein Coenzym das in jeder Körperzelle vorkommt. Es ist essentiell für […]