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Berberin ist ein Alkaloid aus mehreren Heilpflanzen — vor allem aus Berberitze, Goldwurzel und Indischem Curcuma. In der traditionellen chinesischen und indischen Medizin wird es seit Jahrhunderten verwendet, hat aber in den letzten 15 Jahren eine bemerkenswerte zweite Karriere als evidenzbasiertes Supplement bekommen. Der Grund: In Studien zeigt Berberin Effekte auf Blutzucker, Lipidprofil und metabolische […]

Kreatin ist das am besten erforschte Sport-Supplement der Welt — und gleichzeitig eines der unterschätztesten Longevity-Werkzeuge. Was als Bodybuilder-Geheimwaffe begann, hat sich in den letzten 10 Jahren als breit wirksamer Wirkstoff entpuppt: nicht nur für Muskeln, sondern auch für Gehirn, kognitive Funktion und gesundes Altern. Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die der Körper aus Aminosäuren

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) und NR (Nicotinamid-Ribosid) sind zwei der spannendsten Substanzen in der modernen Longevity-Forschung. Beide sind direkte Vorstufen von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) — einem essentiellen Cofaktor, der in jeder einzelnen Körperzelle für Energiegewinnung, DNA-Reparatur und Genregulation gebraucht wird. Das Problem: NAD+-Spiegel fallen mit dem Alter dramatisch. Bei 50-Jährigen liegen sie oft nur noch bei der Hälfte

Wasserstoffreiches Wasser wird in der Forschung als eines der stärksten selektiven Antioxidantien gehandelt. Was steckt dahinter?

Rotlichttherapie boomt im Biohacking. Was steckt hinter dem Trend und welche Geräte wirken wirklich? Wir klären auf.

Vitamin D3-Mangel betrifft über 80% der Österreicher. Warum K2 unverzichtbar ist und worauf du bei der Auswahl achten solltest.

Biohacking klingt nach Science-Fiction, ist aber längst Mainstream. Was steckt wirklich dahinter und wie fängst du am besten an?

Die meisten Menschen nehmen zu wenig Omega-3. Wir erklären Auswahl, Qualität und die richtige Form für Herzgesundheit, Gehirn und Entzündungsreduktion.

Nicht jede Magnesium-Form wirkt gleich gut beim Schlafen. Wir vergleichen L-Threonat, Glycinat und Komplex-Präparate – mit klaren Auswahlkriterien.